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筑梦者

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拜拜,自卑和焦虑  

2015-04-26 20:41:03|  分类: 随想 |  标签: |举报 |字号 订阅

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       孩子进入高中后,将面临着脱离父母的心理断乳期,随着身体的迅速发育,自我意识的增强,独立思考和处事能力的发展,孩子在心理和行为上表现出强烈的自主性。随着对自我认识的增强,会在理想和现实、肯定和否定间产生矛盾,自卑感和焦虑感就逐步的出现了。

       很多孩子在初中都是班里的佼佼者,被父母和老师百般呵护,到了高中才发现自己是那么的普通。特别是农村来的学生,成绩从初中的前几名到高中的几十名,很难接受这样的落差,从那时自卑的种子就埋下了。任何孩子都想表现自己,来到校园,发现身边的同学有的篮球打得好,有的一副好嗓子,有的学习好……再看看自己,好像一无是处。这时很多学生开始怀疑自己,甚至否定自己,自卑感逐步的加深。每个人都希望被理解、被认可,因此很多人在试图寻找“知己”,这个时期孩子交的朋友往往都是与自己情况类似的,他们可能周末凑在一起打游戏、玩耍……,甚至有的开始尝试向异性朋友倾诉,总之,在他们面前能找到一些自信,从而缓解了自卑感。当然也有些孩子把这些情绪憋在心里,不想对别人提起,这样对自身是很不利的。

       几乎所有的孩子都想考“第一”,但没几个能控制得了自己,很多学生对待学习往往是三天打鱼两天晒网,不能持之以恒。正是在这个过程中,产生了很多矛盾心理,比如:努力程度与成绩的好坏、学习与爱好(篮球)、学习与父母的关心、学习与恋爱等等,这些矛盾心理聚集起来就变成了焦虑。很多父母只是关注孩子的成绩,所以往往提醒孩子要体谅父母、努力学习,一旦成绩不理想,孩子的愧疚感会更强。很多老师关注孩子的学习方法,而忽视他们的心理状态,所以这种关注往往收效甚微。

       自卑和焦虑是很多学生在高中阶段要经历的一个过程,这不是心理疾病,是一种心理体验,一般都会随着时间的推移而逐步消失。但这个阶段学生要为高考做准备,不便让这些情绪停留太长时间,所以能了解这些情绪,并且通过合理的方式去调整,将会很快跟它们说:拜拜!首先,不要过分的掩饰自己。有自卑情绪的人总是掩饰自己的不足,把自己真实的感受隐藏在内心深处,所以很多时候别人看到的只是表象,这样不利于这种情绪的调整,甚至越掩饰自卑感越强烈。其次,做好当下之事。焦虑都与学习有关,很多人沉浸于矛盾漩涡中,不能自拔。与其每天抱怨自己、担心不能进步,不如先把当下之事做好。当你做好这些不起眼的小事时,突然一天你会发现:其实成功也是顺其自然。

       当你逐步了解自卑和焦虑后,你会坦然面对,甚至会感谢它的到来,因为它给你一种复杂的心理体验,也让你积累了精神财富。当有一天,你笑着回过头向它招招手,大声说:“拜拜”,这时你会隐约看到前方将会有更多的精彩等着你。

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